कटहल के पेड़ को विश्व के सबसे बड़े फलों के पेड़ के रूप में माना जाता है। उपमहाद्वीपीय क्षेत्रों में इसको सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। इसकी लम्बाई करीब 3ft और इसका वजन करीब 30-40 किलो तक हो सकता है। इसकी विशाल संरचना और ज्यादा महंगा न होने के कारण यह आम लोगों का पसंदीदा फल है। विशाल संरचना के साथ-साथ ही यह हमारे लिए बहुत ही स्वास्थ्यप्रद होता है। यहां हम आपको इस फल के स्वास्थ्य संबंधी गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं।

चलिय, तो अब हम आपको इस फल के कुछ अद्भुत फायदे  बताते हैं :

1. मधुमेह के रोगी ग्लूकोज की चिंता किये बिना ही इस मीठे फल का आनंद ले सकते हैं!

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2. इस फल में उपस्थित फाइबर हमारे पाचन को मजबूत करते है!

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3. इसमें विटामिन-ए होता है जो हमारी आँखों के लिए लाभदायक होता है!

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4. इसमें एंटीऑक्सिडेंट (antioxidants) पाए जाते है जो त्वचा में नमी और साथ ही इसे निरोग रखते है और त्वचा पर आने वाली झुरियों को भी कम करते है!

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5. इसमें उपस्थित कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूत करता है!

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6. इसमें प्रचुर मात्र में पोटैशियम पाया जाता है जो हमारे रक्तचाप को संतुलित रखता है और हार्ट अटैक की सम्भावना को कम करता है!

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7. भरपूर मात्र में ऊर्जा होने के कारण यह हमारे शुगर मात्रा में बिना कोई छेड़छाड़ के हमारे शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है!

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